เชื่อว่าทุกคนคงเคยผ่าน ประสบการณ์การเป็นสิวกันมา การเป็นหลุมสิว โดยเฉพาะในช่วงอายุระหว่าง 14 ปีขึ้นไปจะเริ่มมีการเป็นสิวซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากเราไม่ดูแลรักษาให้ดีสิวที่ขึ้นใบหน้าของเรานั้นมันจะทำให้ใบหน้าของเราเป็นรอยแผลเป็นหรือมีร่องรอยดำ ซึ่งอาจจะทำให้หน้าของเรานั้นไม่น่ามองได้นั่นเอง สำหรับสิวนั้นมีหลายแบบเช่นสิวหัวช้าง  สิวที่เป็นผื่นเล็กๆ  สิวเม็ดข้าวสาร   เป็นต้นอย่างไรก็ตามการเป็นสิวนั้นขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคนแต่ละคนและการดูแลทำความสะอาดใบหน้า ซึ่งการเป็นสิวจะมีผลจากการเกิดฮอร์โมนได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ใบหน้าขึ้นสิวก็ควรจะต้องมีการล้างทำความสะอาดใบหน้าเป็นอย่างดีโดยใช้เจลล้างหน้าเช็ดทำความสะอาด แต่ถ้าหากใครเป็นสิวขึ้นมาแล้วมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของสิวเป็นแผลซึ่งอาจจะเกิดจากการอักเสบและเป็นหลุมวันนี้เราจะมีวิธีแนะนำเกี่ยวกับเรื่องของการรักษาหลุมสิว  ถ้าหากว่าเป็นสิวแล้วมี การบีบจนผิวหน้าเป็นหลุมสิววิธีการแก้ไขปัญหานั้นก็คือควรจะหาครีมหรือเจลที่สามารถฟื้นฟูสภาพผิวมาทาโดยสามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชียวชาญด้านผิวหนังได้ ซึ่งถ้าหากเราใช้เจลหรือครีมทาเป็นประจำทุกวันมันจะทำให้มีการปรับสภาพผิวของเราให้ดีขึ้นใบหน้าที่มีหลุมสิวก็จะตื้นขึ้นและหายไปอย่างไรก็ตามบางคนอาจจะมีปัญหาเรื่องของหลุมสิวที่ลึกและเยอะมาก จนเกินไปจนไม่สามารถที่จะใช้ครีมหรือเจลทาเพียงอย่างเดียวได้ก็ต้องมีการติดต่อทางผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องของผิวหนังให้ทำการยิงเลเซอร์ เพื่อทำการปรับสภาพผิวลบรอยแผลบนใบหน้าหลังจากนั้นก็หาครีมมาทาใบหน้าซึ่งเป็นครีมเกี่ยวกับเรื่องพวกคอลลาเจนมากระตุ้นในการสร้างผิวหน้าของเราขึ้นมาใหม่ ถ้าหากไม่อยากจะยิงเลเซอร์ ก็สามารถใช้วิธีการฉีดฟิลเลอร์ก็ได้เช่นเดียวกันหรือจะใช้เป็นวิธีการใช้การศัลยกรรมตกแต่งซึ่งคุณหมอจะทำการเย็บผิวตรงบริเวณที่มีหลุมสิวอย่างไรก็ตามวิธีการรักษาไม่ว่าคุณจะใช้เป็น วิธีการฉีดเลเซอร์หรืออาจจะใช้วิธีการฉีดยารวมถึงอาจจะใช้วิธีการฝังเข็มก็ขึ้นอยู่กับทางด้านคุณหมอผิวหนังนั้นเป็นผู้พิจารณาจะเป็นการดีที่สุด  สำหรับใครที่ในขณะนี้ยังไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของสิวขึ้นที่ใบหน้าก็ควรจะหมั่นดูแลสุขภาพผิวใบหน้าของตนเองโดยล้างทำความสะอาดทุกวันนอกจากนี้ยังควรทาครีมกันแดด ซึ่งควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 + ขึ้นไปและต้องใช้เป็นครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UV

เชื่อว่าใครๆคงอยากมีสุขภาพผิว ที่ดีด้วยกันทั้งนั้นโดยเฉพาะอยากมีสุขภาพผิวที่ใสและเนียนนุ่ม ผิวใสเนียนนุ่ม เรียกได้ว่าไม่ต้องใช้เครื่องสำอางมาตกแต่งใบหน้าก็สามารถออกนอกบ้านได้โดยที่ไม่อายใคร   อย่างไรก็ตามเรื่องของสุขภาพผิวที่ดีได้นั้นไม่สามารถทำบุญใส่บาตรแล้วมันจะสามารถช่วยให้สุขภาพผิวของคุณงั้นดีได้สุขภาพผิวที่ดีนั้นจะต้องเกิดขึ้นจากการใส่ใจของเจ้าของผิวนั่นเอง ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำถึงวิธีการทำอย่างไรถ้าอยากให้ผิวของเรานั้นใสและเนียนนุ่มสุขภาพดีจนใครๆต่างก็ต้องอิจฉากันเลยทีเดียว สิ่งที่เราต้องให้ความสำคัญ เป็นอันดับต้นๆของการดูแลเรื่องผิวพรรณนั่นก็คือการที่เรามีอาหารการกินที่ดีเมื่อผิวพรรณของเราได้รับอาหารและยาบำรุงที่ดีมันก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวของเรา สิ่งที่สำคัญสำหรับผิวพรรณให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลนั่นก็คือน้ำนั่นเองดังนั้นเราไม่สามารถปล่อยให้ร่างกายของเราขาดน้ำได้อย่างน้อยเราจะต้องกินน้ำไม่ต่ำกว่าวันละ 8 แก้ว  ที่สำคัญผู้อาหารการกินอื่นๆเราควรจะกินให้ครบทุกอย่าง 5 หมู่ตามที่มีการกำหนดไว้ในโภชนาการไม่ว่าจะเป็นผักและผลไม้ซึ่งคุณจะเลือกผักที่มีวิตามินซีสูงและมีเบต้าแคโรทีนมีสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆเป็นต้น นอกจากนี้การกินผลไม้บางชนิดมันยังไปช่วยในเรื่องของการสร้างเม็ดสีผิวให้มีความขาวและยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วย  อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าเราจะดูแล เรื่องของอาหารการกินการพักผ่อนการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีแล้วแต่เราก็ต้องมีปัจจัยในเรื่องของการกระตุ้นผิวพรรณของเราให้กลับมาเรียบเนียนสวยเปล่งปลั่งได้ด้วยสิ่งที่ขาดไม่ได้และต้องใช้เป็นอันดับต้นๆนั่นก็คือครีมบำรุงผิว เพราะมันคือหัวใจหลักสำคัญของการดูแลผิวถึงแม้ว่าอายุจะผ่านไปมากแล้ว แต่หากว่ามีการบำรุงดูแลผิวเป็นอย่างดีรับรองได้ว่าผิวของคุณจะเนียนใสนุ่มเหมือนกับสาวแรกแย้มเลยทีเดียว เพราะการใช้ครีมบำรุงผิว นั้นมันจะไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวที่อยู่ด้านนอกสุดที่ต้องเจอกับแสงแดดและมลพิษต่างๆหากเราขาดการบำรุงอย่างต่อเนื่องต่อให้ เรากินอาหารการกินที่ดีมากแค่ไหนแต่มันก็ช่วยได้เพียงแค่ระดับหนึ่งเพียงเท่านั้นเพราะฉะนั้นสิ่งที่มีความจำเป็นนอกจากเรื่องของการบำรุงผิวภายในก็คือการบำรุงผิวภายนอกนั้นก็คือการใช้ครีมบำรุงผิวนั่นเอง

มีสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวของเราต่างๆมากมาย ที่เราเองก็ไม่รู้เลยว่ามันเป็นอันตรายกับชีวิตของเรามากน้อย โรคบนโทรศัพท์มือถือิ แค่ไหนถึงแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวแต่ก็ใช่ว่ามันจะปลอดภัย  สำหรับเราอย่างไรก็ตามเรื่องราวที่น่าสนใจที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักและพูดถึงในวันนี้นั้น มันเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับสิ่งของใกล้ตัวที่น่ากลัวและเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคนั้นเอง   ถ้าหากคุณอยากจะรู้ว่าเจ้าสิ่งของดังกล่าวมันอยู่ใกล้ตัวของเราแค่ไหนเราใช้มันอยู่ในชีวิตประจำวันหรือเปล่าหรือว่าเราพกมันติดตัวอยู่ตลอดหรือเปล่าเราไปทำความรู้จักมันพร้อมกันกับสิ่งที่เราเรียกมันว่าโทรศัพท์มือถือนั้นเอง เราตัวของเรานั้นมี สิ่งของเครื่องใช้ต่างๆมากมายที่เราใช้กันอยู่ในชีวิตประจำวันหรือว่าใช้กันอยู่ทุกวันจะได้นอนว่าสิ่งไหนที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนั้นมันเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้เป็นอย่างดีเลยก็ว่าได้แล้วก็เป็นสิ่งที่น่ากลัวมากๆเลยทีเดียว เพราะว่าถ้าหากเราได้รับเชื้อโรคเข้าไปในร่างกายของเรามากเกินไปมันก็จะทำให้เราเจ็บป่วยขึ้นมาได้นั่นเองซึ่งในวันนี้สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงมันเป็นสิ่งของใกล้ตัวที่เราใช้อยู่ในชีวิตประจำวันหรือว่าพกติดตัวอยู่ตลอดเวลาเลยก็ว่าได้  ซึ่งสิ่งของที่ใกล้ตัวดังกล่าวนั้นก็คือโทรศัพท์มือถือเองเชื่อว่าโทรศัพท์น่าจะเป็นสิ่งของใกล้ตัวที่ทุกคนหยิบจับและใช้มันอยู่บ่อยๆและผลวิจัยที่น่าช็อค สำหรับโทรศัพท์คือการค้นพบ ว่าบนจอโทรศัพท์สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตมีเชื้อโรคสะสมมากกว่าโถส้วมถึง 20 เท่าซึ่งแน่นอนว่าหลายคนอาจจะไม่คิดว่าโทรศัพท์เครื่องเล็กๆสะสมเชื้อโรคได้มากมายเช่นนี้ แต่ความจริงแล้วโทรศัพท์มีทั้งซอกหรือเป็นที่พักฟรีให้กับเชื้อโรคแถมยังมีอุณหภูมิเหมาะแก่การเพาะเชื้ออีกต่างหากถ้าไม่อยากให้มันโลกมันเติบโตบนโทรศัพท์มือถือของเราก็ควรเช็ดล้างทำความสะอาดหน้าจอและซอกมุมต่างๆให้สะอาดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง หรือล้างมือทุกครั้งหลังจากโทรศัพท์ขึ้นเอง นอกจากเรื่องราวของมือถือ แล้วที่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคต่างๆมากมายที่เราไม่เคยได้รับรู้มาก่อนเชื้อโรคอย่างที่เราก็รู้ดีว่าเราไม่สามารถที่จะมองเห็นได้นอกจากการส่องกล้องเข้าไปดู  ได้เลยว่าใครหลายคนก็ไม่ได้ทำความสะอาดมือถือเท่าไหร่นักเนื่องจากโทรศัพท์มือถือจะเป็นแหล่งเชื้อโรคแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคมากมายไม่แพ้มือถือเลยก็คือธนบัตรหรือว

มนุษย์นั้น คือสิ่งมีชีวิตที่มีความมหัศจรรย์อย่างมาก โรคไม่รู้จักความเจ็บปวด ที่เกิดขึ้นมาบนโลกใบนี้มีสิ่งที่มนุษย์สามารถทำได้และก็มีสิ่งที่มนุษย์อย่างเราไม่สามารถที่จะทำได้  อย่างไรก็ตามเรื่องราวที่เรากำลังจะพูดถึงมันเป็น เรื่องราวของโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับมนุษย์  แต่ทว่าโลกดังกล่าวนี้เกิดขึ้นกับมนุษย์บางกลุ่มเท่านั้นไม่ได้เกิดขึ้นเป็นวงกว้างและก็ไม่ได้เป็นโรคที่หลายคนรู้จักเท่าไหร่  แต่ถ้าหากว่าคุณสนใจที่จะทำความรู้จักเกี่ยวกับโรคดังกล่าวนี้ไปพร้อมกับเรามัน ก็ไม่ใช่เรื่องที่เสียหายอะไรเลยที่เราอยากจะเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งใหม่ๆ  มนุษย์เรานั้นมีความรู้สึก นึกคิดดูว่าสิ่งนี้ คืออะไรรู้ว่าในตอนนี้เราควรจะรู้สึกแบบไหนรู้ว่าอะไรที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราทำให้เรารู้สึกเจ็บรู้สึกปวดได้  แต่แน่นอนว่ามันก็จะมีกลุ่มคนที่ไม่รู้จักเกี่ยวกับความเจ็บปวดหรือที่เราเรียกว่า โรคที่ไม่รู้จักกับความเจ็บปวด  แน่นอนว่าผู้ป่วยจะไม่มีความรู้สึกเจ็บปวดใดๆเลยซึ่งเกิดจากการกลายพันธุ์ของยีน  ทำให้เป็นไปได้ว่ามีการผลิตสารเอ็นโดรฟิน ที่ช่วยลดความเจ็บปวดมากจนเกินไป  หรือเกิดความบกพร่องในการทำงานของช่องโปรตีนที่ผิวเซลล์ทำให้ไม่รับรู้ถึงความเจ็บปวด  พบว่า  มีเพียงแค่คนในหมู่บ้านแห่งหนึ่งในสวีเดน 40 คนเท่านั้น  ที่เป็นโรคนี้ ซึ่งก็มีชายคนหนึ่ง ที่ชื่อว่าทิม  ที่เป็นโรคไม่รู้จักความเจ็บปวดที่ว่านี้ ทำให้เขาเป็นหนึ่งในคณะละครสัตว์  ที่เอาเหล็กแหลมทิ่มตัวเองได้โดยที่ไม่รู้สึกอะไรเลยหรือครอบครัวมาชิลี่ก็เป็นผู้สืบทอด ยีนกลายพันธุ์ตัวนี้ พบว่ามีอาการบาดเจ็บที่หาตำแหน่งไม่เจออยู่บ่อยครั้ง  และข้อเสียของมันคือไม่ว่าจะได้รับบาดเจ็บกระดูกหักพวกเขาก็จะไม่สามารถรู้ตัวได้เลยการที่มนุษย์เรานั้นรู้จัก และรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา แต่ว่ามนุษย์เรานั้น ยังมีชีวิตอยู่  มีความรู้สึกนึกคิดมีความรู้สึกเจ็บเหมือนมีอะไรมาโดนเราแรงๆอย่างไรก็ตามแน่นอนว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคต่างๆนี้  มันมีพลังวิเศษที่เกิดขึ้นมาไม่สามารถรับรู้ถึงความเจ็บปวดได้เลย แต่เปล่าเลยสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของพวกเขามัน ก็คือความผิดปกติมันเองแต่ความผิดปกติที่ว่ามันก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียไม่แตกต่างจากโลกอื่น  อย่างไรก็ตามมีไม่มากคนนักที่จะป่วยเป็นโรคดังกล่าวนี้ได้แน่นอนถ้าคุณอยากที่จะรู้จักเกี่ยวกับโฉลกที่ไม่รู้จักความเจ็บปวดนี้ 

สมัยปัจจุบันนี้ โรคหัวใจ เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น พฤติกรรมการใช้ชีวิต สมุนไพรบำรุงหัวใจ การรับประทานอาหาร หรือแม้แต่การเป็นกรรมพันธุ์ ซึ่งโรคหัวใจนับเป็นโรคที่ส่งผลให้คนส่วนใหญ่เสียชีวิตลงเป็นอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ เพราะเป็นโรคที่ร้ายแรงไม่แพ้โรคมะเร็ง หรือโรคอื่น ๆ นอกจากนี้ปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอาจเกิดขึ้นได้จากความเครียด เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักมีเรื่องที่ต้องให้ปวดหัว และเครียดอยู่ตลอดเวลา จนส่งผลให้มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองอยู่เสมอก็สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้เช่นกัน เพราะหากเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรืออาจมีหาสมุนไพรจากธรรมชาติมาบำรุงสุขภาพ และบำรุงหัวใจโดยตรงก็สามารถหลีกเลี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้เช่นกัน ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำสมุนไพรธรรมชาติที่สามารถหาได้ง่าย ๆ มาบำรุงหัวใจ เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และเพื่อช่วยป้องกันสุขภาพร่างกายตนเองจากโรคร้ายต่าง ๆ ได้ จะมีสมุนไพรธรรมชาติชนิดไหนกันบ้างที่สามารถช่วยบำรุงหัวใจของเราได้ ไปดูกันเลย  เห็ดหอม ในเห็ดหอมจะอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ มากมาย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ซึ่งแน่นอนเห็ดนานาชนิด จะสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้เป็นอย่างดี ทั้งยังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดนั้น ทำงานได้ดีมากขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ควรเลือกรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ หรืออาจนำมาปรุงผสมกับอาหารชนิดอื่นก็ได้ เพราะถึงแม้ว่าเห็ดจะสามารถช่วยบำรุงและป้องกันโรคหัวใจได้ เราก็ไม่ควรปริโภคในปริมาณที่มากจนเกินไป  แปะก๊วย เป็นสมุนไพรที่เราทุกคนคงเคยได้ยินชื่อกันอยู่แล้ว เพราะเป็นสมุนไพรที่มาจากธรรมชาติโดยตรง มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และยังสามารถช่วยลดอาการต่าง ๆ ได้อีกด้วย โดยประสิทธิภาพของแปะก๊วยนั้นจะสามารถช่วยรักษาโรคหลอดเลือดในสมองได้ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และยังช่วยลดการแข็งตัวของเกล็ดเลือดได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม การดื่มแปะก๊วย หรือการรับประทาแปะก๊วยโดยตรงสามารถช่วยให้หัวใจของเรามีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น ยิ่งถ้าใครมีความเสี่ยง ยิ่งต้องรับประทานเป็นประจำ ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่สามารถหาทานกันได้ง่าย ในชาเขียวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถลดไขมันไม่ดีออ